Как ложь влияет на наш мозг и тело?

Здоровье Психическое здоровье
загрузка...

Все мы с детства знаем эти поговорки: «Не солжешь, не проживешь», «Врет и не краснеет», «Лжецу и в правде не верят». Также многие из нас уверены, что отъявленного врунишку можно опознать по длинному носу. Мы знаем, что лгать плохо, но все равно делаем это. А вы сегодня уже успели обвести кого-то вокруг пальца? Нет? Кажется, это еще одна ложь. Исследования показывают, что большинство людей говорят неправду от одного до двух раз ежедневно.Ложь

Ложь во спасение

Легко оправдать наши слова, ссылаясь на ложь во спасение. В некоторых ситуациях правда может глубоко ранить близкого нам человека. Но и в других случаях мы всегда найдем оправдания лжи. Например: «Это всего лишь небольшое преувеличение», «Я только пошутил», «Я сказал это, чтобы не оскорблять чувства другого человека». Да и так ли важно заострять свое внимание на этом вопросе, если в конечном итоге лгут все вокруг? Не проще ли списать эту особенность характера на человеческое несовершенство и смириться с ней? Но, как оказалось, ложь может нанести вред вашему мозгу и телу. Попытаемся разобраться в механизме этого пагубного влияния.Мозг

Память лжеца работает на пределе

Вот что говорит доктор философии Артур Маркман: «В ту самую секунду, когда ложь срывается с ваших губ, ваше тело выпускает в мозг дозу кортизола, гормона стресса. Еще через несколько минут ваша память погружается в овердрайв и начинает работать на пределе. Дело в том, что мозг легко запоминает информацию, которая имела место на самом деле. Другое дело ложь, которая случайно сорвалась с ваших губ. Теперь вам придется приложить максимум усилий для того, чтобы удержать в голове выдуманную только что информацию». Следовательно, вы сами усложняете себе жизнь. Теперь и принятие решений становится более сложным процессом. Иногда ваш дискомфорт вырывается наружу в виде немотивированной вспышки гнева. Все это происходит в первые 10 минут после того, как вы соизволили солгать.Вред

Возникает стресс

Когда вы лжете, вы испытываете стресс. Несмотря на то что начальные реакции тела быстро уходят, появляется новая проблема. Теперь вы начинаете беспокоиться о том, что люди выведут вас на чистую воду. Чтобы справиться с этим чувством, вы начинаете действовать более мягко и вкрадчиво, например, проявляете любезность по отношению к человеку, которому вы солгали. Иногда с врунишками происходит другая реакция, и они начинают вести себя более агрессивно, полагая, что это окружающие вынудили их поступить нечестно.

Что происходит на следующий день?

На следующий день может произойти одна из двух вещей. В том случае, когда вы привыкли к патологической лжи, вы начнете сами верить в то, что рассказали накануне. Если вы не привыкли к такому поведению, вы будете продолжать чувствовать себя плохо и постараетесь избегать контактов с человеком, которому сказали неправду. Однако чувство вины не даст вам возможности спокойно спать в ближайшие несколько дней.Ложь

Противостояние физическим последствиям лжи

Дополнительный стресс приводит к негативным последствиям для здоровья лжеца. Это ведет к повышению артериального давления, сильным головным болям и даже дискомфорту в пояснице. В крови сокращается количество лейкоцитов, это необходимо для того, чтобы противостоять физическим последствиям лжи.

Куда идут умственные ресурсы?

Что же происходит в это время с головным мозгом? Он тратит львиную долю своих ресурсов для того, чтобы сохранить в памяти неправдивую информацию. В противном случае люди поймают вас на несоответствии фактов. Ожидая разоблачения, вы обеспечиваете себе изрядную порцию стресса, и чем больше вы находитесь в состоянии загнанного волка, тем больше шансов на развитие депрессивного расстройства. Эти чувства будут разъедать ваше тело изнутри. Но теперь, если вы не сознаетесь и не облегчите свою душу, пострадает пищеварительная система. Не удивляйтесь, если через какое-то время вы встретитесь с такими симптомами, как диарея, расстройство желудка, тошнота и судороги.Мозг

Остановите патологическую ложь!

Если вы привыкли к вранью на регулярной основе, изменить себя будет непросто. Признайтесь себе, что хотите стать более честным и приложите сознательные усилия для того, чтобы сократить количество лжи. Всегда думайте дважды, прежде чем отвечать на чей-то вопрос. Начните общаться с теми людьми, которые имеют репутацию правдолюбов. Друзья, которые предпочитают слышать правду, могут взять на себя функции буксира и мотивировать вас к изменению привычек.

  • Подписаться
  • Поделиться
  • Рассказать
  • Рекоммендовать